Comprendre et apaiser

Il arrive que certaines situations, pensées, peurs ou émotions prennent beaucoup de place au quotidien, au point de limiter notre capacité à nous exprimer, à décider ou à agir comme nous le souhaiterions.

« Si je dis non, je vais décevoir. »
« Si je me trompe, on pensera que je suis nul·le. »
« Si je m’expose, je serai jugé·e ou critiqué·e »

Ces récits intérieurs ne sont pas des failles personnelles. Ils reposent souvent sur un système de croyances, construit au fil de notre histoire, de nos relations et de nos environnements sociaux et professionnels. Ils peuvent avoir permis de tenir, de s’adapter ou de se protéger dans des contextes parfois exigeants, contraignants ou insécurisants.

Discrets mais puissants, ces récits influencent nos choix, nos réactions et nos manières de nous positionner. Parfois au prix d’une suradaptation, d’un effacement de soi ou d’un décalage douloureux entre ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on fait.

Même lorsque l’on comprend ce qui se joue, il peut être difficile de modifier sa manière d’agir. On dit « oui » alors qu’on pense « non », on évite certaines situations, on contrôle, on surréagit. Non pas par faiblesse, mais aussi parce que certains contextes laissent peu de place à une parole libre ou à des ajustements simples.

Améliorer son positionnement

Dans un esprit d’équipe, nous identifions ce qui nourrit votre mal-être, en tenant compte à la fois de votre histoire et des contextes dans lesquels vous évoluez : cadre professionnel, expériences passées, situations qui se répètent, relations difficiles ou fonctionnement devenu pesant.

Nous mettons des mots clairs sur votre vécu, clarifions ce qui peut évoluer et soutenons les ajustements possibles.
L’objectif n’est pas de devenir une version idéalisée de soi, mais de renforcer votre capacité à respecter vos besoins essentiels et à agir plus librement dans vos relations et les situations que vous traversez.